Aide pour faire son menu à la cantine



Aide pour faire son menu à la cantine
Dans un menu équilibré il doit y avoir des féculents, de la viande ou du poisson ou des œufs, des fruits et légumes frais, des produits laitiers, un peu de matières grasses et de sucre. De l’eau ou boisson peu sucrée.

Par jour, un repas ne doit pas contenir trop de graisses, de sucre. On ne doit pas manger trop salé, trop sucré ou trop gras. Il faut pratiquer une activité physique régulièrement afin de rester en forme et d’éliminer les graisses. Il faut manger 5 fruits et/ou légumes par jour.

Pour aider les plus petits à choisir leurs menus : à l'école primaire tous les articles du menu conseillé sont marqués d'un petit logo (dessin)

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Vendredi 3 Avril 2015

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